סדר תרגילים לאימון קליעות 50 זריקות יד אחת מה – L.POST זווית 180 מעלות לטבעת 25 כל צד, לספור כמה סלים חלקים נקלעו. – 10 זריקות עונשין מנוחה. 50 זריקות מסירה עצמית מקו העונשין באלכסון ל – M.POST תפיסת הכדור ועצירה שתי רגליים ל- JUMP גבוה טווח קצר. – 10 זריקות עונשין מנוחה.…
