שחקנים יקרים, מחקרים של השנים האחרונות מצביעים על חשיבותה המכרעת של התזונה ביחס ליכולת הביצוע של הספורטאי. המזון מהווה מקור הזנה בלעדי של הגוף. תזונה מאוזנת עשויה לסייע בשיפור רווחה גופנית, מניעת סימפטומים ומחלות, וכן בשיפור היכולות לביצוע מאמץ גופני. בבניית תפריט יש להתחשב בהרגלי…
