כוח מתפרץ
0
כוח מתפרץ, כללי, תוכניות אימונים
אימון לשיפור הניתור באמצעות ווסט משקולות
בסרטון זה מדגים מתן סדרת תרגילים לשיפור הניתור באמצעות ווסט משקולות. חשוב לשלב אימוני כוח בחדר כושר יחד עם אימוני הכוח המתפרץ על מנת להגדיל…קרא עוד
כוח מתפרץ, כללי, תוכניות אימונים
אימון כוח מתפרץ
שלום לכם! פגרת האימונים עומדת בפתח וזה הזמן האופטימלי לשיפור יכולות גופניות. לפניכם סרטון וידאו של אימון כוח מתפרץ המשלב בתוכו מרכיבי כושר…קרא עוד
הטעיות בזמן כדרור, הטעיות לפני כדרור, וידיאו הדרכה, זריקות לסל, כוח מתפרץ, כניסות לסל, מצבי post, סוגי מסירות, סיומות מגוונות לסל, שינוי כיון, שליטה בכדור