שלום לכם!

חשיבות העבודה תחת תוכנית אימונים מותאמת באופן אישי היא רבה מאוד.

שחקנים רבים יוצאים למגרש מתאמנים שעות על גבי שעות ובמקרים רבים

אינם יודעים בדיוק איך צריך להתאמן,מה כדי לעשות קודם?

מה כדי לעשות יותר? וכמה זמן בכלל צריך לתרגל?

 בחופשת הקיץ נשלחו אלי דרך האתר כמות שאלות אדירה לגבי איך תרגול אישי צריך להראות.

השתדלתי לענות כמעט לכולם משימה שלא הייתה פשוטה ,אך הרגשתי שבכל זאת זה לא הספיק.

מהיום תוכלו לקבל ממני באופן אישי תוכנית מקצועית רחבה, אשר תעזור לכם להתמקד באימונים

וליצור תהליכי שיפור בצורה יעילה יותר.

איך מתבצע תהליך בניית התכנית?

• ראיון אישי,הכרות קצרה בה נקבעים יעדים ומטרות.
• מבחן יכולת אישית בכדורסל.
• מבחן שליטה בכדור.
• מבחן ביצועים תחת לחץ מנטלי.
• מבחן יכולת גופנית (קואורדינציה,זריזות,כוח מתפרץ,מהירות מרבית וסיבולת שרירית).

מה השחקן מקבל?

• תוכנית חלוקת עומסים שבועית בהתאמה לאימוני ומשחקי הקבוצה.
• תכנית לשיפור היכולת האישית בכדורסל מותאמת באופן אישי לצרכי השחקן.
• יעוץ לגבי תזונה נכונה לספורטאים.
• תוכנית לבנייה גופנית הכוללת את כל מרכיבי הכושר הגופני.
• יעוץ מקצועי ומנטלי במהלך עונת המשחקים (תוך כדי הקפדה על שיתוף פעולה עם מאמן הקבוצה).
• ניתן גם לקבל בנפרד תוכנית אימונים לחדר כושר.

לאחר התאמת התכנית יוכל השחקן לבצע לעצמו אימונים אישיים אפקטיביים שעונים על צרכיו ומטרותיו.

מעת לעת יש לבצע מעקב על מנת להציב יעדים חדשים ובהתאם לשנות את שיטות ותכני האימונים.

על מנת להתחיל להתאמן בצורה יעילה ניתן לפנות אלי בנייד 050-5754790 דיויד ונטורה