יסודות הקליעה הינו נושא מורכב וכולל דגשים רבים.
במאמר זה אני אתמקד בדגש אחד חשוב והוא: 

אחיזת הכדור ואופן השימוש בשורש כף היד.
ישנם שני סוגים של קלעים בכדורסל,אנחנו המאמנים נוהגים לסווג

אותם לקלעים של רגש וקלעים של עבודה.
דוגמאות קלאסיות הם:קרלוס נאברו ברצלונה(רגש)
ריי אלן בוסטון סלטיקס(עבודה)
בדרך כלל קלעי רגש מתפאיין כקלעי סידרתי שברגע נתון כשהוא מרגיש טוב יכול
לקלוע 3-4 שלשות בדקות ספורות יחד עם זאת קיים מדי פעם חוסר יציבות בקליעה

.
קלעי של עבודה מתאפיין בדרך כלל בבחירת זריקות יותר סולידית ויציבות גבוהה יותר.
בתמונה א.

אפשר לראות אחיזה מלאה של כל שורש כף היד אחיזה זו לא נכונה
המעורבות של האצבעות בקליעה במצב זה תהיה קטנה, דבר שיפגע ברגש של הקליעה
ובנוסף יקשה על ביצוע של סבוב לאחור של הכדור spin .
בתמונה ב.

ניתן לראות חשיפה קטנה יותר לשורש כף היד ומעורבות גדולה יותר
של האצבעות ,במצב זה התחושה לכדור טובה יותר וקל יותר לבצע spin בזריקה.
שימוש יתר של האצבעות גם אינו מומלץ מכוון שעלול לגרום לחוסר יציבות של
הכדור על שורש כף היד.
במאמר זה נגעתי רק בדגש אחד של הקליעה ,אך קיימים גורמים רבים נוספים

אשר נדבר עליהם בהמשך.בנתיים צפו וקבלו השראה מגדול קלעי ה NBA ריי אלן.

לשאלות  ופרטים נוספים ניתן להשאיר תגובה באתר או ליצור קשר דיויד ונטורה 0505754790