שלום לכם! בפוסט זה אני רוצה להתייחס לנושא הקליעה ולתת עצות פשוטות על מנת לשפר נושא זה. איכות הקליעה של הגארד הישראלי ירדה באופן דרסטי ב 15 השנים האחרונים. בזמנים עברו הכדורסל הישראלי היה שופע בקלעים רבים כגון:דורון ג'מג'י,דורון שפר,דורון שפע, עדי גורדון,עודד קטש…רוצים עוד? ניר ריכלים,סטיב…
ביטחון בזמן משחק אני מקבל לא פעם דיווחים משחקנים על משחקים לא טובים, שהיו להם. כשאני מנסה לברר עימם את הסיבות לכך, תשובתם בד"כ זהה: "לא יודע". אני שואל: "קרה משהו באימונים האחרונים? במשחק האחרון? יש נסיבות מחוץ לכדורסל שמשפיעות עליכם"? התשובה שחוזרת על עצמה פעמים רבות היא:…
לפרוץ את הגבולות, הדמיון ככלי למצוינות צוללנים חופשיים נוהגים לדמיין את עצמם כדגים שאינם זקוקים לנשימה מתחת למים. הם עושים זאת בצורה כה משכנעת, עד שהאיברים הפנימיים שלהם מתכווצים והחמצן זורם בגופם רק לאיברים החיוניים להישרדות שלהם. יכולת זו שלהם נתפסת אצל רוב האנשים כלא אנושית –…
הצלחתי משום שהאמנת בי חברות, אוטונומיה, סטאטוס, סקרנות, אגרסיביות, כוח, הכרה והשתייכות הם שמונה כוחות מניעים בסיסיים המעוררים השראה בבני האדם לפעול ולהשקיע מאמצים. כל אחד מאיתנו מושפע משמונה כוחות אלו, אבל היחס בין מידת ההשפעה של כל אחד מהכוחות האלו עלינו, יוצר את פרופיל המוטיבציה האישי…
שלום לכם! פגרת האימונים עומדת בפתח וזה הזמן האופטימלי לשיפור יכולות גופניות. לפניכם סרטון וידאו של אימון כוח מתפרץ המשלב בתוכו מרכיבי כושר גופני מגוונים כגון: זריזות,סיבולת שרירית,כוח מתפרץ וכוח שריר. 1) ניתורים רגל אחת על קו הבסיס וריצה מגרש שלם-10 ניתורים,3 סטים כל רגל. 2) ניתורי סיכול…
לנתק את המעגל, לחזור למשחק שחקן עושה טעות. המשחק נמשך. פיסית השחקן עדין על המגרש, אך מחשבותיו טרודות כל העת בשחזור הטעות שלו. מנטאלית הוא לא במשחק. השחקן אינו מסוגל להתנתק מהמחשבות, לא מפני שאינו רוצה, אלא משום שמעגל חשמלי מסוים במוחו פועל ללא הרף. החשמל מגרה את המחשבות החוזרות ונשנות;…
רוז'ה פדרר הבלתי ניתן לשבירה והספורטאי בעל החוסן המנטאלי הגבוה ביותר בתולדות הספורט העולמי (אפילו יותר ממייקל) עלה בצורה מעוררת כבוד לגמר האולימפיאדה,לאחר ניצחון הרואי על חואן קרלוס דל פוטרו אשר גם ראוי לכל המחמאות. במהלך המשחק במצב של 12-12 במערכה השלישית קרה רגע מכונן במאבק העיקש בין…
רוסיה – ליטא בימים שקשה למצוא נחמה בהשגים של הספורט הישראלי(נושא ששווה מאמר בנפרד), ניתן להתנחם בהשגיו של דיויד בלאט שלנו שעושה זאת אומנם עם רוסיה אבל כמובן שאנחנו מרגישים שזה הרבה "בזכותנו". רוסיה עלתה לאחר ניצחון גדול על ליטא של שארס אשר יש לציין לא הופיע למשחק, 3 נקודות ואיבד…
