שלום לכם! חשיבות העבודה תחת תוכנית אימונים מותאמת באופן אישי היא רבה מאוד. שחקנים רבים יוצאים למגרש מתאמנים שעות על גבי שעות ובמקרים רבים אינם יודעים בדיוק איך צריך להתאמן,מה כדי לעשות קודם? מה כדי לעשות יותר? וכמה זמן בכלל צריך לתרגל? בחופשת הקיץ נשלחו אלי דרך האתר כמות שאלות אדירה…
כדורסלנים יקרים ! לפניכם תוכנית אימונים ספציפית לשיפור כוח מתפרץ. תרגילים אלו אינם תחליף לתרגילי היכולת הגופנית אשר מכסים את שאר מרכיבי הכושר הגופני כגון: זריזות, סיבולת שרירית, גמישות וכוח. באימון אישי בכדורסל מומלץ להכניס את חלק מהתרגילים במעבר מנושא לנושא על מנת להגביר את עצימות…
סדר תרגילים לאימון קליעות 50 זריקות יד אחת מה – L.POST זווית 180 מעלות לטבעת 25 כל צד, לספור כמה סלים חלקים נקלעו. – 10 זריקות עונשין מנוחה. 50 זריקות מסירה עצמית מקו העונשין באלכסון ל – M.POST תפיסת הכדור ועצירה שתי רגליים ל- JUMP גבוה טווח קצר. – 10 זריקות עונשין מנוחה.…
תוכנית אימונים בשטח מקורה ללא סל בפתחו של החורף הקרב ובא מצאתי לנכון לכתוב תוכנית אימונים בשטח מקורה וללא צורך בסל. קיימת גישה שגוייה בקרב שחקנים רבים שאימון כדורסל חייב להיות במגרש כדורסל וכתוצאה מכך שחקנים רבים מוותרים על ההזדמנות לשפר מיומנויות חשובות בכדורסל כתוצאה…
שלום לכם! בסרטון זה מבוצעים הטעיית pump fake וסיומת jump Hook. הטעיות אלה אופייניות לשחקנים גבוהים אך במצבים מסוימים יכולים להוות פיתרון מצוין לסיומות של גארדים. בשלב הראשון יש להתמקם לפני המגן ולסמן למוסר ביד הרחוקה. ביד השנייה חשוב ליצור מגע עם המגן על מנת להרחיק אותו מהכדור ולדעת איכן…
בזמן האחרון דיברנו על יכולות גופניות והיתרון הרב שיש לשחקנים בעלי כוח מתפרץ במשחק הכדורסל. השבוע נתמקד בנושא חשוב לא פחות והוא הקליעה. מיומנות זו מורכבת ודורשת תרגול רב ,הקליעה משפיעה באופן דרמטי על יכולות השחקן ועל אסטרטגיית המשחק של כל הקבוצה. ראשית, קלעים איכותיים נשמרים…
שלום לכם! בימים אלו מתקיים פלייאוף ה NBA אנו זוכים לצפות בשחקנים הטובים ביותר בעולם.להתרגש איתם להתאכזב איתם והכול באהבה גדולה למשחק הזה. דווקא בימים אלו אני רוצה שנעשה כבוד לדור העתיד! Seventh wood קומבו גארד בגובה 190 רק בכיתה ח'!!! נחשב לשחקן הטוב ביותר בארה"ב וכבר מחוזר על ידי מיטב המכללות…
משחק הכדורסל הפך משנה לשנה למהיר יותר וזאת מסיבות מגוונות כגון:שיפור מתמיד ביכולות האתלטיות של השחקנים,רצון להתקרב ל NBA בסגנון המשחק וצורך של הקבוצות להתעמת כמה שפחות עם הגנות מודרניות מתוחכמות. ההתקפה המתפרצת הפכה להיות כלי חשוב ממדרגה ראשונה לכל קבוצות הכדורסל ואם פעם הייתה הבחנה…
סטפאן קארי בחצי סבסוב וחזרה ,מיד לאחר מכן מבצע cross over קטלני ועוצר ל-jump מחצי מרחק. סטאפן קארי נמצא במרחק של 13 שלשות משיא השלשות לעונה אותו מחזיק ריי אלן.אנחנו כמובן מאחלים לא הצלחה רבה. צפו בוירטואוז המדהים סטפאן קארי!
במערכת אתר coach ventura בנינו לנוכיותכם מאגר מאמנים אישיים איכותי בכל רחבי הארץ. לראשונה בישראל ניתן להזמין מאמן איכותי בעל תו איכות של coach ventura. המאמנים באתר בעלי תעודת מאמן מוסמך ומינימום 4 שנות נסיון באימונים אישיים. כל המאמנים עמדו בסטנדרטים הגבוהים שלנו הכוללים יחסי אנוש ברמה גבוה…
