שלום לכם! חשיבות העבודה תחת תוכנית אימונים מותאמת באופן אישי היא רבה מאוד. שחקנים רבים יוצאים למגרש מתאמנים שעות על גבי שעות ובמקרים רבים אינם יודעים בדיוק איך צריך להתאמן,מה כדי לעשות קודם? מה כדי לעשות יותר? וכמה זמן בכלל צריך לתרגל? בחופשת הקיץ נשלחו אלי דרך האתר כמות שאלות אדירה…
האימון האישי בכדורסל נועד לשפר מגוון רחב של פרמטרים שחקני כדורסל בראשית דרכם נוהגים לעיתים לתרגל פעמים רבות פעולות בצורה לקויה ובכך מנציחים את הטעות במקרה כזה יהיה קשה מאוד לשנות את טכניקת השחקן בהמשך. בשלב זה כדאי להכניס לתמונה מאמן אישי שיכוון את השחקן לפני שחלון בהזדמנויות הלימודי…
כדורסלנים יקרים ! לפניכם תוכנית אימונים ספציפית לשיפור כוח מתפרץ. תרגילים אלו אינם תחליף לתרגילי היכולת הגופנית אשר מכסים את שאר מרכיבי הכושר הגופני כגון: זריזות, סיבולת שרירית, גמישות וכוח. באימון אישי בכדורסל מומלץ להכניס את חלק מהתרגילים במעבר מנושא לנושא על מנת להגביר את עצימות…
תוכנית אימונים בשטח מקורה ללא סל בפתחו של החורף הקרב ובא מצאתי לנכון לכתוב תוכנית אימונים בשטח מקורה וללא צורך בסל. קיימת גישה שגוייה בקרב שחקנים רבים שאימון כדורסל חייב להיות במגרש כדורסל וכתוצאה מכך שחקנים רבים מוותרים על ההזדמנות לשפר מיומנויות חשובות בכדורסל כתוצאה…
שלום לכם! בימים אלו מתקיים פלייאוף ה NBA אנו זוכים לצפות בשחקנים הטובים ביותר בעולם.להתרגש איתם להתאכזב איתם והכול באהבה גדולה למשחק הזה. דווקא בימים אלו אני רוצה שנעשה כבוד לדור העתיד! Seventh wood קומבו גארד בגובה 190 רק בכיתה ח'!!! נחשב לשחקן הטוב ביותר בארה"ב וכבר מחוזר על ידי מיטב המכללות…
סטפאן קארי בחצי סבסוב וחזרה ,מיד לאחר מכן מבצע cross over קטלני ועוצר ל-jump מחצי מרחק. סטאפן קארי נמצא במרחק של 13 שלשות משיא השלשות לעונה אותו מחזיק ריי אלן.אנחנו כמובן מאחלים לא הצלחה רבה. צפו בוירטואוז המדהים סטפאן קארי!
שחקנים יקרים! ברצוני להראות לכם מספר הטעיות אשר יעזרו לכם למצוא פיתרונות טובים למצבי סיום לאחר חדירה. כל שחקן כדורסל ודאי נתקל לעיתים במצב של חוסר עונים במהלך כניסה לסל לאחר שלא הצליח לעבור את המגן.כאן בדיוק באים לידי ביטוי שני פרמטרים שעושים את ההבדל בין שחקן ברמות הגבוהות לסתם עוד…
שלום לכם! בפוסט זה אני רוצה להתייחס לנושא הקליעה ולתת עצות פשוטות על מנת לשפר נושא זה. איכות הקליעה של הגארד הישראלי ירדה באופן דרסטי ב 15 השנים האחרונים. בזמנים עברו הכדורסל הישראלי היה שופע בקלעים רבים כגון:דורון ג'מג'י,דורון שפר,דורון שפע, עדי גורדון,עודד קטש…רוצים עוד? ניר ריכלים,סטיב…
לנתק את המעגל, לחזור למשחק שחקן עושה טעות. המשחק נמשך. פיסית השחקן עדין על המגרש, אך מחשבותיו טרודות כל העת בשחזור הטעות שלו. מנטאלית הוא לא במשחק. השחקן אינו מסוגל להתנתק מהמחשבות, לא מפני שאינו רוצה, אלא משום שמעגל חשמלי מסוים במוחו פועל ללא הרף. החשמל מגרה את המחשבות החוזרות ונשנות;…
שלום לכם! בסרטון זה מדגים דיויד ונטורה הטעיית תפוף עם יציאות שונות. הטעיית תפוף היא הטעייה שמתאימה למצבים של מגרש פתוח,בד"כ בהתקפת המעבר כאשר המתקיף נמצא בתנועה כלפי המגן. בשלב ראשון- המתקיף ישהה את הכדרור לאחור ותוך כדי יבצע תפוף לצדדים של הרגליים,בו זמנית יש לבצע בלימה של המהירות.…
