שלום לכם! פגרת האימונים עומדת בפתח וזה הזמן האופטימלי לשיפור יכולות גופניות. לפניכם סרטון וידאו של אימון כוח מתפרץ המשלב בתוכו מרכיבי כושר גופני מגוונים כגון: זריזות,סיבולת שרירית,כוח מתפרץ וכוח שריר. 1) ניתורים רגל אחת על קו הבסיס וריצה מגרש שלם-10 ניתורים,3 סטים כל רגל. 2) ניתורי סיכול…
רוסיה – ליטא בימים שקשה למצוא נחמה בהשגים של הספורט הישראלי(נושא ששווה מאמר בנפרד), ניתן להתנחם בהשגיו של דיויד בלאט שלנו שעושה זאת אומנם עם רוסיה אבל כמובן שאנחנו מרגישים שזה הרבה "בזכותנו". רוסיה עלתה לאחר ניצחון גדול על ליטא של שארס אשר יש לציין לא הופיע למשחק, 3 נקודות ואיבד…
שחקנים יקרים! לפניכם תוכנית אימונים בוידאו לשליטה בכדור בכדורסל.לפני כן ברצוני להפנות את תשומת ליבכם למספר דגשים חשובים שיעזרו לכם לשפר את רמת יעילות האימון שלכם באופן משמעותי. השליטה בכדור הינו נושא חשוב מאוד המאפשר לשחקן לשלוט בכל מה שקורה במשחק ההתקפה מבלי להיות מוטרד מכך שבו…
הטעיית כתף ואז מאחורי הגב שייכת להטעיות בזמן כדרור ואפשר לצאת ממנה למצבים שונים כגון חדירה,עצירה לקליעה וסיומות שונות. בשלב ראשון מתבצעת הטעיית כתף והשהיית הכדור. בזמן זה על המתקיף להחליט על המשך לחדירה (או מאחורי הגב במקרה שלנו). בשלב שני יש להתקיף את הסל בעוצמה אך יש להיזהר לא להתחייב…
אתר הכדורסל Coach Ventura הוא האתר הראשון מסוגו בישראל אשר נותן לשחקן הכדורסל מעטפת מקצועית מלאה הכוללת לימוד, יעוץ והכוונה לשחקני כדורסל באמצעות סרטוני וידאו, אימונים אישיים,מחנות אימונים בכדורסל ועוד…באתר Coach Ventura תוכלו לקבל קישורים לבעלי מקצוע מהשורה הראשונה כגון: טיפולי פיזוטרפיה,…
הגאונות שבפשטות הכותרת שמוזכרת בתחילת העמוד משקפת בצורה הטובה ביותר את יתרונות הטעיית ה jab step . jab step (צעד עקיצה) באנגלית,זוהי הטעייה לפני כדרור שממנה ניתן לצאת למצבים שונים כגון: חדירה לסל,כניסה ואז עצירה לקליעה או פשוט ישר לעלות לקליעה. קיימת קורלציה מובהקת בין הטעיות לפני כדרור לבין…
הגיע הזמן לעשות step it up למידע על step it up camp לחץ כאן מחזזור ראשון- 24.6 עד 22.7 מחזור שני- 22.7 עד 19.8 coach ventura שמחים להזמין אותכם למחנה step it up היוקרתי במיאמי. לפרטים נוספים והרשמה ניתן פנות אלינו בדף יצירת הקשר באתר. לסרטון התרשמות של מחנה step it […]
שלום לכם! בסרטון זה מדגים דיויד ונטורה הטעיית תפוף עם יציאות שונות. הטעיית תפוף היא הטעייה שמתאימה למצבים של מגרש פתוח,בד"כ בהתקפת המעבר כאשר המתקיף נמצא בתנועה כלפי המגן. בשלב ראשון- המתקיף ישהה את הכדרור לאחור ותוך כדי יבצע תפוף לצדדים של הרגליים,בו זמנית יש לבצע בלימה של המהירות.…
מצוינות בספורט: אימון מוחי חלק ב' היכולת לשמור על אוריינטציה היא יכולת משמעותית מאוד לשחקן כדורסל, הן בזמן תנועה ללא כדור והן בזמן התמקמות לקליעה או לריבאונד. אוריינטציה ודיס-אוריינטציה תחושת אוריינטציה היא התחושה של אדם כאשר הוא מזהה את מקומו ביחס למרחב סביבו מבחינת הראייה, השמיעה…
