בסרטון זה מדגים דיויד ונטורה הטעיית כתף קרוס,השהיית הכדור,כניסה וסיומת רגל רגל לחדירה. חשוב להקפיד על מספר דגשים בעת הביצוע. א.הטעיית הכתף קרוס מתאימה רק כאשר יש לי מספיק מרווח פעולה מהמגן במקרה שהמגן קרוב למתקיף קיימת סכנה לחטיפה. ב.לאחר השהיית הכדור לאחור יש לטעון כוח מתפרץ על ידי…
שלום לכם! בסרטון זה מבצעים דיויד ונטורה ויונתן אברמסון צעד וחצי יוגוסלבי ממצבים שונים ובסיומות מגוונות. הטעייה זו מזוהה יותר מכל עם השחקן הארופי המצטיין של סאן אנטוניו,מאנו ג'ינובילי. בארה"ב נוהגים לכנות הטעייה זו כ euro step בעקבות כניסתם של שחקנים אירופאים כגון דראז'ן פטרוביץ' האגדי…
לפניכם טיפ מעולה לשיפור הקליעה ! לפני השחקנים ישנם קונוסים אשר מונחים בצורה אופקית דרך נקודות הציון של הרגל, מול המרפק, סיומת שורש כף היד ולבסוף הטבעת. בצורה זו השחקן שומר בקליעה על המרפק בתוך נתיב הקונוסים והמודעות ליישור הרגליים, המרפק וסיומת כף היד עולה. תרגול באופן זה כ 3 פעמים בשבוע…
בסרטון זה מדגים מתן סדרת תרגילים לשיפור הניתור באמצעות ווסט משקולות. חשוב לשלב אימוני כוח בחדר כושר יחד עם אימוני הכוח המתפרץ על מנת להגדיל את מאסת השריר בגוף. מאסת שריר גדולה מאפשרת לגייס כמות יחידות מוטוריות לביצוע פעולה מהירה. אזהרה ! אין לבצע תוכנית זו לפני ייעוץ עם מאמן כושר…
שלום לכם ! בסרטון זה מודגמת סיומת לסל לאחר הטעייה לפני כדרור. היכולת של שחקן הכדורסל להתאים את סוג הסיומת הנדרשת בהתאם למצב היא רבה ודורשת קבלת החלטות טובה ומהירות מחשבתית ובנוסף לכך אוצר סיומות מגוון. Up & Under Revers lay up זו סיומת שמומלצת לביצוע במקרים בהם השחקן המתקיף לא ניצח את…
שלום לכם! בסרטון זה מבוצעים הטעיית pump fake וסיומת jump Hook. הטעיות אלה אופייניות לשחקנים גבוהים אך במצבים מסוימים יכולים להוות פיתרון מצוין לסיומות של גארדים. בשלב הראשון יש להתמקם לפני המגן ולסמן למוסר ביד הרחוקה. ביד השנייה חשוב ליצור מגע עם המגן על מנת להרחיק אותו מהכדור ולדעת איכן…
שלום לכם! בסרטון זה מבוצעת סיומת under over במעבר טבעת. סדר הפעולות הנכון הוא ראשית לבצע הטעייה טובה במקרים אלה ההטעיות הם cross over והשהיות מגוונות. במידה והתגברנו על המגן אין צורך לבצע דברים מיותרים ויש לסיים בדרך הפשוטה והקצרה ביותר. במידה וההטעיה לא הספיקה סוג הסיומת שמבוצעת יכולה להוות…
שחקנים יקרים! ברצוני להראות לכם מספר הטעיות אשר יעזרו לכם למצוא פיתרונות טובים למצבי סיום לאחר חדירה. כל שחקן כדורסל ודאי נתקל לעיתים במצב של חוסר עונים במהלך כניסה לסל לאחר שלא הצליח לעבור את המגן.כאן בדיוק באים לידי ביטוי שני פרמטרים שעושים את ההבדל בין שחקן ברמות הגבוהות לסתם עוד…
שלום לכם! בפוסט זה אני רוצה להתייחס לנושא הקליעה ולתת עצות פשוטות על מנת לשפר נושא זה. איכות הקליעה של הגארד הישראלי ירדה באופן דרסטי ב 15 השנים האחרונים. בזמנים עברו הכדורסל הישראלי היה שופע בקלעים רבים כגון:דורון ג'מג'י,דורון שפר,דורון שפע, עדי גורדון,עודד קטש…רוצים עוד? ניר ריכלים,סטיב…
שלום לכם! פגרת האימונים עומדת בפתח וזה הזמן האופטימלי לשיפור יכולות גופניות. לפניכם סרטון וידאו של אימון כוח מתפרץ המשלב בתוכו מרכיבי כושר גופני מגוונים כגון: זריזות,סיבולת שרירית,כוח מתפרץ וכוח שריר. 1) ניתורים רגל אחת על קו הבסיס וריצה מגרש שלם-10 ניתורים,3 סטים כל רגל. 2) ניתורי סיכול…
