שחקנים יקרים! ברצוני להראות לכם מספר הטעיות אשר יעזרו לכם למצוא פיתרונות טובים למצבי סיום לאחר חדירה. כל שחקן כדורסל ודאי נתקל לעיתים במצב של חוסר עונים במהלך כניסה לסל לאחר שלא הצליח לעבור את המגן.כאן בדיוק באים לידי ביטוי שני פרמטרים שעושים את ההבדל בין שחקן ברמות הגבוהות לסתם עוד…
לנתק את המעגל, לחזור למשחק שחקן עושה טעות. המשחק נמשך. פיסית השחקן עדין על המגרש, אך מחשבותיו טרודות כל העת בשחזור הטעות שלו. מנטאלית הוא לא במשחק. השחקן אינו מסוגל להתנתק מהמחשבות, לא מפני שאינו רוצה, אלא משום שמעגל חשמלי מסוים במוחו פועל ללא הרף. החשמל מגרה את המחשבות החוזרות ונשנות;…
לפניכם תוכנית אימונים אישית לשחקני כדורסל. ראשית חשוב להקפיד לבצע את התרגילים באופן איטי ורק לאחר הטמעת התנועה יש להגביר קצב באופן הדרגתי.בהצלחה. א.חימום ושליטה בכדור במרחב-כל ביצוע יש לבצע מגרש שלם הלוך ושוב פעמיים. 1)כדרור בין בצורה.להקפיד להסתכל קדימה. 2)כדרור V ביד אחת. 3)הטעיית כתף…
החדירה לסל מהווה בכדורסל המודרני את אחד הכלים העיקריים בו משתמש שחקן ההתקפה.לחדירה של גארדים לסל יש השפעה על גורמים רבים במגרש. מעבר לנזק הישיר שנגרם, החדירה גורמת למספר נזקים עקיפים כגון: א.קבוץ של ההגנה ושחרור של הקלעים ל 3 ב.הבאת עזרה מהגבוהים ושחרור של הגבוהים לזריקות מתחת לסל. ג.משיכת…
שליטה בכדור במרחב (כל ביצוע 2 מגרשים הלוך ושוב) 1.הטעיית כתף כדרור ביניים 2.כתף קרוס כדרור ביניים 3.כתף קרוס מאחורי הגב 4.כתף קרוס בין הרגליים 5.בין הרגליים ברצף הטעיות לפני כדרור 10 ימין,10 שמאל 1.תלישה לאחר קבלה יציאה צד שני לכנסת כח סיומת הגשה 2.הטעיית זריקה לאחר השתחררת עצמית סיומת under over…
שלום לכם! במאמרים האחרונים התמקדתי בנושאים רבים כגון: יכולת אישית,שליטה בכדור,יסודות הקליעה ועוד… לאור הביקוש הרב נתמקד הפעם בתרגילים לשיפור הניתור(כח מתפרץ).ההגדרה לכח מתפרץ היא גיוס כח מקסימלי בזמן מינימלי.בשפת שחקני הכדוסל נוהגים לכנות את זה כצעד ראשון. בשנים האחרונות הכדורסל…
השליטה בכדור הינו נושא חשוב מאוד המאפשר לשחקן לשלוט בכל מה שקורה במשחק ההתקפה מבלי להיות מוטרד מכך שבו זמנית עליו לשמור על הכדור. שחקן עם יכולת שליטה בכדור טובה , הינו שחקן שרמת הביצועים שלו תהיה גבוהה יותר, יכולת המסירה שלו תחת לחץ תהיה טובה יותר וקבלת ההחלטות שלו על המגרש תהיה ברמה…
